โปรตีนเชค - An Overview

โปรตีนเชค - An Overview

Blog Article

รีวิวกะปิ ปลาร้า ไตปลาเจ ไม่กินเนื้อสัตว์ก็แซ่บได้

วิธีเลือกอาหารสำหรับผู้แพ้แลคโตสหรือแพ้อาหารเฉพาะ

รู้จักหลักการกินตามสมดุลของธาตุ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น

ควรจับคู่โปรตีนเชคในตอนเช้ากับอาหารและของว่างที่ดีต่อสุขภาพ

แลคตาซอย นมถั่วเหลือง ยูเอชที รสหวาน

! ดื่มนมมากเกินไปทำให้เป็นโรค ได้รับยาปฏิชีวนะ และสารพิษจากวัว ?)

ย้อนวัยเด็กไปกับขนมไทยโบราณ อย่างขนมครก ที่จะได้หยอดจริง แคะจริงตามความฝันกันแล้ว พร้อมด้วยกะทิกลิ่นหอมละมุน และเครื่องโรยหน้าแบบอัดแน่นสะใจไปเลย

ไม่เสี่ยงต่อการแพ้ เพราะไม่มี แลคโตส เหมือนในนมวัวหรือนมจากสัตว์

นอกจากโปรตีนที่นมอัลมอนด์มีเหมือนนมวัวแล้ว นมอัลมอนด์ก็ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามิน E โพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามิน B ฟอสฟอรัส ฯลฯ ซึ่งวิตามินเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้อาจมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดและลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้  

ทีม

เป็นยังไงบ้างคะ เจอนมจากพืชที่เหมาะแก่ความต้องการของคุณกันหรือยัง แต่ก่อนจะเปลี่ยนจากนมวัวไปเป็นนมจากพืช เราอยากให้ระวังกันนิดนึงด้วย เพราะถึงแม้นมจากพืชจะมีประโยชน์มากมายและเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว หรือมีภาวะย่อยน้ำตาลแลกโตสบกพร่อง protein shake แต่นมจากพืชหลายยี่ห้อมักเติมน้ำตาลค่อนข้างมากเพื่อให้มีรสชาติอร่อย คุณจึงควรเลือกชนิดที่ไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย 

นมข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทางอาหารน้อยกว่าข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด นมข้าวโอ๊ตที่วางขายทั่วไปจึงมักผสมวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เพิ่มเติม แม้จะเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับคนที่มีอาการแพ้นมวัว แพ้ถั่วเหลือง หรือแพ้ถั่วอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม นมข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงและให้โปรตีนต่ำกว่านมวัวและนมจากพืชชนิดอื่น 

สุดยอดอาหารดีต่อสุขภาพแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ รอบตัว

ผู้มีอาการแพ้ถั่วและถั่วเหลือง ควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ และนมจากถั่วชนิดอื่นเพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้